산후조리원 준비물

산후조리원 필수 준비물💛

1. 멀티탭- 유축기, 폰충전, 노트북 꽂아야됨
2. 거실화, 손목보호대, 무압박양말, 임산부 요가바지- 관절보호를 위해 필수!!
3. 종이컵, 텀블러, 생수병  - 유축하면 엄청 목마름
4. 비닐봉지, 물티슈
5. 수유패드는 하루 2개씩 필요해서 한통이면 됨.
  수유브라, 팬티는 3개만 있어도 됨. 매일 빨래해주니까.
6. 맘스안심팬티는 한팩으로 충분! 병원 2박3일 쓰면 끝. 조리원에서는 생리대 중형, 오버나이트로 커버가능. 침대에 까는 패드까지는 필요없음.
7. 세면도구. 출산 후 최대한 샤워 안해야돼서 많이는 필요없다. 샘플로도 충분하다. 칫솔, 치약, 샴푸, 비누, 수건 2개 정도.

* 속싸개, 배냇저고리, 겉싸개 - 없어도 병원에서 주긴 하는데 퇴원할 때 가져오라고 함
* 유축기, 좌욕기, 수유쿠션, 도넛방석 - 조리원 대여 가능해서 굳이 안챙겨도 됨


기타 참고사항💚

1. 마사지 필수. 2주간 6-8회는 받자. 출산 직후 최대한 빨리 받아야 효과 백배다.
2. 모자동실, 수유는 하루 한번만 하자. 사실 안해도 된다. 아기 1시간만 봐도 관절 다 나간다.
3. 모유,분유냄새에 벌레 엄청 꼬인다. 과일 반입 비추.
4. 두유 열심히 먹자. 유축하면 칼슘 좍좍 빠지고 칼슘제는 변비유발함. 회음부 아파서 변 볼 때 힘 못주는데 변비 걸리면 노답..
5. 골반교정 프로그램 있으면 꼭 받자!


개인적인 의견🩵

1. 아기가 너무 귀여워서 하루에도 몇번씩 모자동실하고 수유했더니 진짜 온몸이 맛탱이가 가서 하루 한번으로 줄였다.
2. 삼시세끼 챙겨먹고 간식도 세번 주는데도 배가 너무 고파서 개인간식 필수다. 빵, 과자 그냥 먹자. 안그러면 칼로리가 너무 부족해서 유축 못한다. 실제로 한끼만 굶어도 모유량이 줄어든다. 너무 피곤해서 자다가 한끼 건너뛰었더니 그랬다.
3. 출산 직후 바로 모유가 콸콸 나오는 게 아니라서 대부분 모유와 분유를 혼합수유한다. 근데 진짜 모유 먹이니까 소화가 잘되는 것 같다. 모유 나오기 전에 분유만 먹일 때는 계속 토했는데 모유 먹이니까 안그러는 것 같다. 아기도 내몸에서 나왔고 모유도 내몸에서 나와서 그런지 둘이 잘 맞는다. 그래도 아내한테 모유 강요하지 마라. 모유 수유하려면 엄청 힘들다. 출산보다 더 고통스러운 젖몸살 지옥을 통과해야 하고, 직수나 유축할 때 목 디스크 걱정될 정도로 숙이게 되고, 3시간마다 수유해야돼서 아내가 잠을 못잔다. 모유 강요하려면 아내가 모유수유하는거 말고 아무것도 안해도 되게 해줘라. 기저귀갈기, 목욕시키기, 집안일 전부 다 해줄 거 아니면 닥치자.